Nilai penting dari berolahraga dan membuat tubuh anda bersifat alkali

7 May 2016

Asiknya berolahraga sambil minum kangen water

olahraga

Semua orang tentu saja dapat berolahraga, termausk anda berikut ini penjelasan mengenai kenapa anda harus berolahraga dan bagaimana air kangen water yang dielektrolisasi, kaya akan hidrogen dan bersifat alkali dapat membantu tubuh anda dalam berolahraga dan fitness.

1. berolahraga yang cukup dapat membuat tubuh anda alkali.

ketika anda berolahraga maka anda meningkatkan kemampuan dan sirkulasi nafas anda sehingga hal ini dapat membantu anda membuat tubuh anda lebih alkali. menarik nafas yang dalam akan mengalkalisasi tubuh anda dengan jalan membuang lebih banyak co2 dibandingkan saat bernapas dalam keadaan normal.

co2 alias karbondioksida itu sangatlah asam, dan dengan membuangnya dengan banyak maka hal itu akan berefek lebih alkali di dalam tubuh anda. dengan meningkatkan pernapasan anda yang dalam maka anda juga membawa lebih banyak oksigen masuk ke dalam sel-sel tubuh anda sehingga akan meningkatkan sirkulasi di dalam tubuh anda. bagaimanapun juga berolahraga juga akan membuat tubuh anda bergerak ke segala arah, yang akan memaksa untuk meningkatkan sirkulasi menjadi lebih meningkat. peningkatan sirkulasi akan juga membuang toksin atau racun berbahaya dari dalam sel, yang bersifat asam, jadi mereka dapat segera dieliminasi sehingga membuat tubuh anda menjadi lebih alkali. pastikan saat berolahrga and juga banyak minum air alkali kangen water baik sebelum, saat dan setelah berolahraga dikarenakan anda akan membutuhkan antioksidan untuk melawan radikal bebas serta kebutuhkan akan buffer alkali untuk mengeliminasi toksin. dan juga jika anda sedang berolahraga, jika anda berolahraga selama lebih dari setengah jam, maka ambillah masa istirahat singkat untuk sekedar minum beberapa teguk air kangen water.

 

2. berolahraga menjaga tubuh anda tetap sehat

pernahkah anda mendengar orang yang tidak pernah berolahraga selama bertahun-tahun, menghindari olah tubuh dan anda lihat kesehatannya semakin lama semakin menurun? alasannya sederhana. tubuh kita tidaklah diciptakan untuk diam saj. secara genetis tubuh kita dirancang untuk tetap aktif hingga kita menghembuskan nafat terakhir. studi yang berkenaan dengan berolahraga untuk meningkatkan kadar hdl atau kolesterol baik menunjukkan bahwa setiap kali anda berolahraga anda meningkatkan kadar hdl atau kolesterol baik ini. hal ini sangatlah sehat bagi jantung anda serta tekanan darah anda.

selain itu ini juga merupakan fakta yang terbukti ketika anda bangun untuk berolahraga entah itu berjalan, berlari atau angkat beban maka ia akan membantu mengurangi tubuh anda dari terkena osteoporosis.

berolahraga juga dapat membantu orang yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan atau obesitas, sakit pungung, sakit persendian, kurang energi,gula darah dll . ada banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dengan rajin berolahraga.

3. berolahraga dapat membantu anda membuang limbah di dalam tubuh secara benar

teramat sangat penting untuk mengeliminasi limbah yang dihasilkan baik dari metabolisme sel maupun dari makanan yang kita makan secara efektif. jikalau tidak maka limbah-limbah asam akan menumpuk di dalam tubuh kita dan meracuni tubuh kita sehingga akan menyebabkan kita jatuh sakit. sirkulasi ekstra seperti berkeringat, membakar kalori dan semua bagiannya akan membantu kita dalam mengeliminasi limbah atau kotoran ini. dan juga kemampuan untuk memakan beberapa ekstra kalori untuk meningkatkan tenaga saat melakukan aktivitas leibh akan membuat anda mengkonsumsi jumlah yang mencukupi yang dibutuhkan untuk saluran usus agar dapat buang air besar secara reguler dan teratur.

4. berolahraga membuat anda awet muda

berkebalikan dari apa yang anda pikirkan, olahraga akan membuat anda memilik lebih banyak energi berbanding terbalik dari yang kita keluarkan. mungkin ini kedengarannya sukar dipercaya, namun beginilah faktanya. katakanlah anda berumur 60 tahun dan tidak pernah berolahraga semenjak sepuluh tahun lalu. anda terkena radang sendi, pelemahan otot, alergi, berat badan berlebih dan penyakit lainnya, kenapa? hal tersebut dikarenakan tubuh anda perlahan-lahan mulai mengalami pelemahan. anda dapat mengubah hal itu sebelum semuanya terlambat dengan mulai rajin berolahraga mulai hari ini. tak ada kata terlambat untuk berolahraga paling tidak selama 30 menit hingga 2 jam perhari yang bisa dilakukan dalam bentuk sederhana seperti berjalan kaki atau jogging kecil-kecilan di pagi hari. anda akan merasakan tubuh anda jauh lebih sehat dan awet muda jika anda rajin berolahraga dikarenakan seluruh sistem tubuh anda akan terlatih dan berfungsi dengan baik.

5. olahraga akan membantu menjaga kestabilan berat badan anda pada kondisi yang ideal

banyak alasan ketika semakin bertambah usia kita maka metabolisme tubuh kita juga akan semakin melemah. metabolisme yang mengalami penurunan akan mengakibatkan berbagai masalah muncul seperti naiknya timbangan berat badan, susah buang air besar alias konsitipasi, kurangnya energi, dll. ikuti nasehat ini agar anda mulai rajin berolahraga  dan makan-makanan yang sehat dan mengandung serat sehingga proses buang air besar andapun akan lancar.

6. olahraga akan membuat anda dapat menikmati kehidupan dengan lebih menyenangkan.

ketika anda memiliki energi lebih, maka ada banyak hal yang bisa anda lakukan. hal ini termasuk untuk mendapatkan hal-hal yang menyenangkan dalam hidup. mungkin anda merasa adalah lebih menyenangkan jika duduk saja sambil menonton televisi di rumah dibandingkan capek-capek keluar rumah untuk berolahraga. tapi tahukah anda sebenarnya rajin berolahraga akan meningkatkan daya vitalitas hidup dibandingkan malas-malasan dan tidak bergerak sama sekali?

 

Berapa lama berolahraga yang bisa dikatakan cukup?

sebuah olahraga yang baik bisa dari 10 menit hingga 1 jam. semuanya tergantung dari apa yang anda lakukan seperti berlari, berjalan, bersepeda, loncat tali dll.

 

apa permasalahan terbesar jika ingin berolahraga

malas olahraga

waktu dan rasa malas. terkadang jika kita punya waktu, maka halangan kita adalah rasa malas, namun ketika kita ingin berolahraga ada kalanya malah kita tidak punya waktu. untuk mengatasi hal ini carilah kesempatan yang baik seperti memaksakan diri berolaharga di minggi pagi secara rutin selama 2 - 3 bulan hingga terbentuk kebiasaan bagi tubuh anda sehingga lama-lama tidak akan ada lagi rasa malas jika rajin berolahraga menjadi bagian dari pola hidup anda.

 

manfaat berolahraga dan diiringi dengan minum kangen water

banyak sekali keuntungan yang anda dapatkan dengan minum kangen water selama berolahraga. air kangen water akan memberikan anda energi ekstra untuk menyelesaikan olahraga yang baik dan menghindrasi keletihan tubuh anda akibat dehidrasi.

selama berolahraga, maka sirkulasi metabolisme tubuh anda akan meningkat, hal ini merupakan waktu yang tepat jika anda ingin membuat tubuh anda menjadi alkali. minum kangen water akan menyediakan buffer alkali pada tubuh anda yang dibutuhkannya untuk membuang sifat asam dan toksin di dalam sel-sel tubuh.

air alkali kangen water sangat kaya akan mineral-mineral alkali seperti kalsium, magnesium dan potassium yang dibutuhkan oleh tubuh anda agar dapat beroperasi dengan sempurna.

 

Kesimpulan

hendaknya berolahraga dijadikan sebagai gaya hidup kita agar dapat terbentuk daya hidup yang sehat sehingga anda akan menjadi lebih segar dan penuh vitalitas. kombinasi dahsyat antara berolahraga dan rutin minum kangen water menjadikan hidup anda akan lebih berenergi sehingga anda dapat melakukan banyak aktivitas tanpa cepat menjadi lelah dan stress. pola hidup sehat haruslah menjadi sebuah kebiasaan terutama di zaman modern ini dimana orang-orang semakin disibukkan dengan hal-hal lain dan tidak lagi terlalu peduli dengan apa yang paling penting untuk diutumakan yaitu kesehatan tubuh kita. jika tubuh kita sehat semua pekerjaan kita pun akan selesai dengan baik, jika tubuh kita gampang sakit maka segala perkerjaan akan terbengkalai. ingatlah pesan ini bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. olahraga menjadikan tubuh sehat sehingga pikiran andapun akan menjadi lebih jernih. salam olahraga!


TAGS olahraga alkali kangen water


-

Author

Follow Me